La richesse du yoga traditionnel répond au  besoin d’aller plus loin dans le besoin de se reconnecter à soi-même. En élevant le niveau de conscience grâce au travail du corps, de la maitrise du souffle et de la méditation, le Hatha Yoga n’est pas une fin en soit mais bien le moyen de se libérer de ses conditionnements à la fois physique et mentaux. Ce travail à la fois sur le corps et sur le mental permet de trouver un équilibre plus harmonieux et apaisé. En développant la vigilance, le Hatha Yoga ouvre aux voies de la guérison en offrant (s’en s’y substituer) une alternative au raisonnement médical classique qui est de soigner après l’apparition de la maladie. Là, il s’agit de prendre soin de soi pour prévenir la maladie, renforcer ses potentiels et développer une meilleure santé. C’est tout l’intérêt de cette pratique ancestrale qui nous vient de l’Inde et qui répond au besoin crucial et fondamental de retrouver de l’intériorité et de la profondeur afin de mieux vivre avec soi-même et par voie de conséquence avec les autres.

« Le Yoga n’est pas une religion mais un art de vie et une science et son but est de sublimer notre existence, de la rendre plus créative, plus généreuse, plus riche, plus fervente. » Shri Mahesh

La FFHY se fait un point d’honneur à l’enseigner comme elle lui a été transmise dans les écrits fondamentaux, par des maîtres et des professeurs dont son fondateur, Shri Mahesh. C’est une science sacrée de la sagesse humaine et des lois de la nature.
Avec les époques, le yoga s’est décliné sous diverses approches pratiques dont l’objectif est toujours d’atteindre l’arrêt des mouvements du mental, le silence, comme aboutissement de la méditation. La discipline du Hatha Yoga est une méthode expérimentale de « l’Être ». elle peut être pratiquée par tous : jeunes enfants, adolescents, adultes, personnes âgées ; elle peut être adaptée pour les femmes enceintes ou les personnes en situation de handicap ou de pathologie.
La transformation et la connaissance de soi ne peuvent être obtenues que par l’expérience personnelle, l’important est de pratiquer.

Sylvie Lecomte, présidente de l’association.